Methoden der geistigen Erfrischung

Wir erarbeiten ein Wunschbild. Ihr Gehirn braucht den Anreiz, sich auf ein angenehmeres Leben auszurichten. Mit einem Ziel oder einer Vision zur positiven Veränderung fangen Sie schon an, Ihren Gehirnstoffwechsel konstruktiv zu verändern. 

Oder wollen Sie Ihr jetziges Er-Leben so belassen? Vielleicht sagen Sie: Nein, ich will es nicht so lassen, aber....

• ich bin doch nun mal unheilbar depressiv,
• bei mir sind in allen Generationen vor mir Familienangehörige depressiv gewesen
• es gibt doch die genetische Vererbung
• ....!

Wollen Sie den biochemischen Cocktail, den Ihre Gehirnzellen in jeder Sekunde herstellen, in Richtung mehr Freude und Lebensgenuss verändern?

Dann brauchen Sie ein Ziel oder eine Vision! Denn ein Ziel oder eine Vision regt die Bildung von Dopamin aus. Dopamin ist ein Gehirn-Botenstoff, der eine freudige Erwartung erzeugt. Und er ist ein Schlauheits-Elixier. Er regt unsere Gehirn-Nervenzellen an, sich stärker zu vernetzen. Je größer der Grad der Vernetzung der Gehirnzellen, umso schlauer, intelligenter werden wir.

• Ich bin an allem Schuld!
• Ich bin es nicht wert!
• Am besten wäre es, wenn ich nicht da wäre!
• Ich bedeute sowieso niemandem etwas!
• ...

Kennen Sie solche Sätze?

Diese sind wichtige Triebwerke für das Aufrechterhalten der Depression.

Sind Sie bereit, diese umzubauen? Dann biete ich Ihnen schöne Werkzeuge der gedanklichen Umstrukturierung (auch fachlich "Kognitive Depressions-Therapie" genannt).

Dann arbeiten wir nach einem ganz konkreten Plan daran, wie Sie Ihr Ziel bzw. Ihre Vision Schritt für Schritt in reales Er-Leben umsetzen.